Certains massages du visage peuvent-ils minimiser les rides et le relâchement cutané ?

J’ai commencé la nouvelle année avec une expérience de beauté qui a nécessité un investissement financier important et un engagement de temps assez important – aucune aiguille, scalpel ou outil laser n’est requis.

Chaque jour en janvier, je passais 30 minutes devant mon ordinateur, où une jeune femme nommée Anastasia (nom de famille anonyme) me guidait à travers un programme de massage du visage à 300 $ US. Le but? Pour potentiellement atténuer mon intérêt pour le Botox et, espérons-le, éviter un lifting pendant quelques décennies.

Cela peut ou non sembler une façon surprenante de dépenser du temps et de l’argent. Les traitements du visage qui améliorent la circulation (dégonfler, lifter et définir les traits du visage) sont devenus courants au cours de la dernière décennie et existent depuis des siècles.

Pour 700 ansla médecine chinoise ancienne a reconnu le pouvoir des massages du visage qui aident à drainer le système lymphatique et à resserrer le relâchement cutané au fil du temps (pensez aux gua shas et aux ventouses). Les Occidentaux commencent seulement à rattraper leur retard.

Aujourd’hui, des esthéticiennes du monde entier, dont la facialiste Elaine Huntzinger à Paris et Ivàn Pol à New York, se spécialisent dans l’application de masques faciaux et la réalisation d’extractions, tout en exécutant également des traitements de modelage et de lifting du visage. Leurs services sont devenus si populaires, en particulier parmi les célébrités qui aiment venir avant les événements sur le tapis rouge, qu’ils ont de longues listes d’attente pour accéder à leurs tables.

Les créateurs de contenu – dont certains sont formés sur le sujet – rendent le massage facial plus accessible, en apprenant aux visiteurs comment essayer de se frayer un chemin vers les jeunes, souvent avec leurs seules mains.

Anastasia a 2,3 millions d’abonnés sur Instagram, attirée par ses photos personnelles avant et après ainsi que par celles qui ont suivi son programme – et les améliorations semblent significatives. Les sourcils sont relevés, les pommettes plus définies, les yeux plus ouverts, les mâchoires plus présentes.

Les images ont-elles été manipulées ? Cela ne semble pas être le cas. UN Etude 2022 par Skin Research and Technology a examiné cinq adultes qui ont effectué un auto-massage deux fois par jour et ont noté des effets liftants et raffermissants après deux semaines.

Cela semble probablement trop beau pour être vrai : comment le massage du visage pourrait-il à lui seul minimiser l’apparence des rides et relever le relâchement cutané ?

Le massage peut aider à diminuer la rétention d’eau, à dégonfler le visage et à lui donner un aspect plus sculpté et lifté. Il atténue également les tensions provoquées par les mouvements répétés du visage qui provoquent les rides et le relâchement cutané.

«Il y a certainement un avantage à masser les tensions du visage», déclare Geeta Yadav, dermatologue certifiée et fondatrice de FACETTE Dermatologie à Toronto.

Prenons par exemple la tension du masséter, qui est le principal muscle de la mâchoire, situé près du lobe de l’oreille. « La tâche principale du masséter est de mâcher, mais ceux qui broient ou serrent auront des masséters très forts, volumineux et hyperactifs », dit-elle.

Masser le masséter offre non seulement un soulagement des maux et des douleurs (comme l’indique une étude 2023), mais aussi « aide à réduire l’épaisseur du muscle », explique Yadav. Le résultat ? Un visage plus en forme de cœur.

Après quelques semaines de participation au programme d’Anastasia, mes traits semblaient un peu plus définis et j’avais l’air un peu moins stressé. Qui plus est : mon visage se sentait mieux. J’avais moins de tension entre mes sourcils, dans ma mâchoire et à des endroits aléatoires comme sur les os orbitaires autour de mes yeux.

Les massages m’ont aidé à dissiper la tension et à reconnaître les expressions qui la provoquaient. Je me surprenais donc à les faire tout au long de la journée et je détendais mon visage, avec l’air aussi insouciant qu’un enfant.

Malheureusement, je n’arrivais pas à suivre le programme : trente minutes chaque jour, en plus de mon entraînement et de ma routine de préparation, n’était pas réalisable. Et les résultats ne sont pas durables : il faut les pratiquer régulièrement, sinon le charme sera rompu.

Il s’avère que de longues routines quotidiennes ne sont pas toujours nécessaires pour obtenir des résultats durables. D’autres créateurs de contenu enseignent des routines plus courtes, mais si vous voulez vous assurer que vous le faites correctement et que vous verrez des résultats, envisagez de consulter un professionnel.

«Nous effectuons une évaluation en examinant non seulement le visage d’un client, mais également sa posture, ses habitudes respiratoires, le placement de la langue (là où elle doit reposer) et la tension de la mâchoire», explique Katie Gervasi, physiothérapeute et co-fondatrice de Physio Visage à Oakville, en Ontario. «Nous examinons également les objectifs du client et créons un programme individualisé comprenant des traitements en cabinet et à domicile.»

« Vous ne pouvez pas traiter le visage et espérer des bénéfices sans aborder l’ensemble du système », ajoute la cofondatrice Dalyce Lees. « Tout est interconnecté : par exemple, le fascia de votre front se fond à l’arrière de votre crâne, donc les routines ne devraient pas se concentrer uniquement sur le visage. »

Gervasi et Lees utilisent leur expertise en physiothérapie pour s’adresser à l’ensemble du corps et aider leurs clients à obtenir de meilleurs résultats durables, que ce soit à des fins esthétiques, comme soulager les tensions pouvant être à l’origine de sillons nasogéniens profonds, ou restaurer la fonction, en traitant des patients atteints de des conditions comme l’ATM et la paralysie de Bell.

« Les meilleurs résultats proviennent également d’un programme d’exercices à domicile. Nous donnons donc à nos patients des routines quotidiennes de cinq à dix minutes à suivre entre les séances », explique Gervasi. « La conformité est essentielle, il doit donc s’agir d’un programme durable. »

Il est important d’avoir des attentes réalistes : des résultats de type lifting ne sont pas possibles sans scalpel. « Le massage du visage n’est pas un remède miracle », déclare Yadav. « Une personne présentant des signes de vieillissement légers à modérés peut constater un certain bénéfice, mais celles présentant un laxisme plus sévère n’observeront pas beaucoup de différence. »

Pour un maximum d’avantages, associez le massage du visage aux produits de soins de la peau appropriés, notamment « un écran solaire et des formules contenant des ingrédients actifs qui aident à améliorer la texture et l’élasticité, tels que les acides alpha-hydroxy, les rétinoïdes et la vitamine C », explique Yadav.

De plus, « ceux qui ne dorment pas suffisamment, suivent un régime riche en sodium, boivent beaucoup d’alcool et ne boivent pas assez d’eau ne verront pas les avantages durables du massage du visage pour réduire les gonflements ».

Bien que les massages du visage ne remplacent pas les procédures professionnelles, ils peuvent certainement vous aider à donner l’impression d’avoir passé votre meilleure nuit de sommeil. Si vous faites attention à ne pas être trop agressif avec votre peau, ce qui pourrait accélérer son vieillissement, vous n’avez rien à perdre, à part bien sûr une partie du temps libre dans votre emploi du temps quotidien.