Si vous suivez de près les nouvelles, vous vous souvenez peut-être de Donald Trump Jr. Instagram Photo qui lui a montré, son père, Elon Musk, et Robert F. Kennedy Jr. profitant d’une fête de la nourriture de McDonald’s sur l’avion de Trump. La légende? « Rendre l’Amérique en bonne santé recommence demain. » Une photo du président Donald Trump mangeant la nourriture de McDonald’s n’est pas si choquante, mais la consommation de restauration rapide va à l’encontre de la marque de RFK Jr. En fait, Kennedy a appelé la nourriture sur l’avion de Trump « Poison » avec un choix mince entre KFC ou un Big Mac (via Youtube).
C’est probablement une bonne chose, étant donné qu’il est le choix de Trump pour le secrétaire à la Santé et aux Services sociaux. Vous pourriez aussi avoir vu son Instagram Des messages dans lesquels il fait des pompes torse nu et portant un jean espérant remettre l’Amérique en forme. Vous devez admettre – le gars est déchiré, surtout pour quelqu’un qui a 71 ans.
Alors, quel type de régime RFK Jr. suit-il pour obtenir un pack de six? En somme, il préfère les aliments naturels et non transformés et ne mange que de midi à 19 heures, regardons de plus près la façon dont les choix alimentaires de RFK Jr. pourraient affecter sa santé et la vôtre.
Le régime alimentaire de RFK Jr. comprend du lait cru, pas d’aliments transformés
Enfant, RFK Jr. aimait ses Twinkies, et il a dit qu’il les mangeait toujours s’ils n’étaient pas ultra-traités. À un moment donné, il a dit au Dr Mark Hyman dans une interview qu’il buvait neuf cokes par jour. Maintenant, il considère que les aliments ultra-transformés sont l’un des plus grands contributeurs aux problèmes de santé chroniques.
(Obtenez les faits sur les revendications controversées de RFK Jr. sur les huiles de graines.)
Les preuves scientifiques étayent sa réclamation. UN 2020 méta-analyse Dans le British Journal of Nutrition, a révélé que les aliments ultra-traités augmentent votre risque d’obésité, un tour de taille élevé, un faible taux de cholestérol HDL et un syndrome métabolique. Manger plus d’aliments comme les Twinkies bien-aimés de RFK Jr. est également lié aux maladies cardiovasculaires, à la dépression et aux maladies vasculaires du cerveau.
RFK Jr. dit en outre qu’il boit du lait cru sur pasteurisé. Les fans de lait cru diront que les enzymes, les probiotiques et les vitamines le rendent plus sain que le lait pasteurisé que vous voyez généralement sur les étagères d’épicerie. Cependant, un Méta-analyse 2011 Dans le Journal of Food Protection, a révélé que les différences nutritionnelles entre le lait cru et le lait pasteurisé sont mineures. De plus, bien que le lait cru passe par un filtre avant la consommation, il n’est pas chauffé pour tuer des bactéries telles que Salmonella et E. coli. Le Administration des États-Unis et de la drogue Dit que les agents pathogènes possibles dans le lait cru peuvent provoquer des maladies d’origine alimentaire, en particulier chez les personnes atteintes de systèmes immunitaires affaiblis.
RFK Jr. pratique le jeûne intermittent
RFK Jr. commence sa journée par une réunion en 12 étapes, suivie d’une bonne randonnée à l’extérieur puis de la méditation. Il a ensuite atteint les poids pendant environ 35 minutes. Quand est le petit déjeuner? Pas avant midi, et il dit qu’il essaie d’arrêter de manger vers 18 heures, bien que parfois cela puisse s’étendre jusqu’à 19 h
(Lisez ceci si vous pensez au jeûne intermittent.)
Le jeûne intermittent fait fureur chez les jeunes, mais cela pourrait profiter aux adultes plus âgés montrant un déclin cognitif. Dans un Étude 2020 En nutriments, les chercheurs ont suivi 99 personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers pendant trois ans. Ceux qui pratiquaient régulièrement le jeûne intermittent ont perdu du poids, ont amélioré l’insuline et la glycémie et ont montré moins d’inflammation. Près de 25% des fans intermittents ont repris la fonction cognitive normale et la santé globale après trois ans.
Selon un RFK Jr. 2024 Examen systématique Dans les rapports de médecine préventive. Ces pratiques pourraient aider à maintenir la santé cognitive et à réduire la dépression à mesure que vous vieillissez tout en protégeant le cerveau de l’inflammation associée aux maladies neurodégénératives telles qu’Alzheimer.
