Nous naissons, nous vivons, nous mourons. Mais et si nous… n’a pas mourir?
Une question ridicule, bien sûr. Mais aussi une question à laquelle Bryan Johnson, 47 ans, tente quand même de répondre dans le nouveau documentaire Netflix « Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever » (maintenant en streaming).
« Nous avons l’habitude de poser des questions vraiment folles, et parfois elles s’avèrent vraies et parfois non », a-t-il déclaré à USA TODAY fin décembre. « Mais je pense qu’au cours des deux ou trois dernières années, c’est la première fois dans l’histoire de l’humanité qu’on peut poser cette question. »
Vous reconnaissez probablement ce que Johnson a fait à travers une série de gros titres ; l’article de Bloomberg »Comment avoir à nouveau 18 ans pour seulement 2 millions de dollars par an » a fait sourciller de nombreux sourcils et a engendré un tollé sur les réseaux sociaux. Cela a également attiré l’attention des cinéastes, dont le réalisateur Chris Smith. » C’est quelque chose que je viens d’écrire et je me suis dit : » oh, je devrais tendre la main à ce type « . » dit-il, décrochant finalement le poste de réalisateur du projet.
Le film retrace le parcours de l’ancien PDG de la technologie vers une santé physique optimale, qui comprend des dépenses de 2 millions de dollars pour un laboratoire à domicile, du personnel et tous les suppléments, thérapies et interventions médicales que vous pouvez imaginer.
Offres de vacances : Achetez les meilleurs produits et ventes de cette saison sélectionnés par nos rédacteurs.
Et il essaie de prouver jusqu’où il peut aller. Le matin de cette interview, il a battu un nouveau record personnel dans son protocole HIIT qu’il pratique trois fois par semaine. Sa fréquence cardiaque maximale a atteint 189 bpm (à égalité avec celle d’un homme de 31 ans, affirme Johnson. La fréquence cardiaque maximale pour un homme de 30 ans est de 190 bpm, selon le Association américaine du cœur). Sa saturation musculaire en oxygène se situe dans le 75e percentile pour les athlètes d’élite, dit-il, et dans le 99e percentile pour la population en général.
« La plupart des gens à la fin de la quarantaine n’atteignent pas leurs records personnels », dit-il. « C’est considéré comme une tendance à la baisse. Donc, s’en rapprocher, c’est génial, mais le voir est vraiment excitant. »
« C’est le meilleur cobaye »
Johnson s’efforce de réduire son âge biologique et son rythme de vieillissement, considérés comme des marqueurs essentiels de la longévité. Après deux ans de « Blueprint » – le nom de son initiative de santé – il affirme avoir inversé son âge biologique de 5,1 ans. Et au cours du documentaire, son rythme de vieillissement est passé de 0,69 à 0,64, ce qui signifie que pour chaque année qui passe, il ne vieillira que d’environ les deux tiers de cette année.
Tous les protocoles de Johnson – y compris le régime alimentaire, les suppléments, les exercices et les thérapies – sont disponibles sur le site Web de Johnson. Plan site web. En théorie, n’importe qui pourrait suivre tout ou partie de ses habitudes et acheter des suppléments et des tests spécialisés sur son site ou ailleurs. Mais les routines de Johnson ne sont pas faciles à reproduire. Il se réveille à 5 heures du matin et se couche à 20 h 30. Il fait de l’exercice pendant une heure à 90 minutes chaque matin. Il prend des dizaines et des dizaines de pilules, porte un chapeau de thérapie par la lumière rouge sur la tête pour la croissance des cheveux, prend son dernier repas de la journée à 11 heures du matin et arrête de boire des liquides à 16 heures. Les IRM et autres tests médicaux interrompent ce cycle ; il prétend avoir passé plus de temps en IRM que quiconque au monde.
Cela semble beaucoup, mais « ce qui semblait autrefois choquant est devenu normal » après avoir passé plus de temps ensemble et testé chaque idée, dit Smith.
Son consultant en longévité Dr Olivier Zolman l’a aidé à élaborer le plan. « C’est le meilleur cobaye qu’on puisse demander », a déclaré Zolman dans le documentaire.
D’autres experts médicaux interrogés ont remis en question son approche de la longévité qui consiste à tout jeter au mur et à voir ce qui colle. Pourquoi ne pas se concentrer sur une intervention à la fois ? Ou dépenser de l’argent pour des essais cliniques consacrés à ces interventions au lieu de consacrer des ressources à un seul homme ? Ils sont également sceptiques quant à la poursuite de la thérapie génique, une méthode généralement utilisée uniquement pour des maladies graves. Pourtant, six mois plus tard, le film affirme que sa masse musculaire a augmenté de 7 %. La diminution de la masse musculaire est un élément naturel du vieillissement.
Johnson soutient quiconque tente d’améliorer sa santé, y compris d’autres programmes de longévité. Mais est-il également prêt à « Make America Healthy Again » avec Robert F. Kennedy Jr., s’il est confirmé au poste de secrétaire du HHS ? Le couple a pris une photo et je l’ai partagé sur X en novembre dernier. « Je pense que nous (chez Blueprint) avons fait un meilleur travail que quiconque dans le monde entier, en maîtrisant les bases des preuves scientifiques en matière de santé et en établissant une chaîne d’approvisionnement alimentaire propre », a déclaré Johnson. « Et nous espérons donc relier ces choses à la nouvelle administration et les aider dans ce que nous avons fait. »
Au cas où vous auriez manqué :Les Kardashian adorent ce « test d’âge biologique », alors je l’ai essayé. Voici ce que j’ai appris.
« 100 ans, cela ne suffira pas »
Le passé de Johnson offre des indices sur les raisons pour lesquelles il a sauté dans le train de la longévité. Il a grandi mormon et a eu une éducation modeste ; ses parents ont divorcé et son père a lutté contre la toxicomanie. Il a créé la société de paiement Braintree, qui a ensuite acheté Venmo ; il a vendu l’entreprise à eBay en 2013 pour 800 millions de dollars. Père de trois enfants, lui aussi a divorcé et a finalement quitté l’Église mormone et a trouvé un but dans Blueprint et sa quête de longévité après une histoire de mauvaise alimentation et de pensées suicidaires.
Il a également renoué avec son fils aîné Talmagequi a passé sa dernière année de lycée avec son père. Les gens pourraient reconnaître Talmage comme le « garçon de sang » de Johnson ; il a fait don de plasma à son père et Johnson à son père, tout cela fait partie de ça quête de longévité.
Pendant le documentaire, les moments de Johnson avec son fils l’humanisent. Il s’effondre devant Talmage dans une cible, montrant un rare moment d’émotion alors qu’il se débat avec le départ de son fils à l’université. Il veut vivre plusieurs vies avec Talmage, dit-il – « 100 ans ne suffiront pas » – un sentiment auquel n’importe quel parent pourrait s’identifier.
En savoir plus sur RFK :RFK Jr., vaccins, colorants alimentaires, fluorure et pourquoi le programme « Make America Healthy Again » a décollé
« Il est très difficile de prédire son avenir »
Le meilleur de la médecine de la longévité est que chaque petit effort que vous faites pour modifier vos routines pourrait augmenter votre durée de vie. Le sommeil, l’alimentation et l’exercice sont ce que recommandent les médecins du monde entier.
« Ce sont les choses sur lesquelles je travaille », dit Smith. Bien qu’il ait relaté le parcours de Johnson, « Je n’ai suivi ni adopté aucun des protocoles ou interventions de Bryan, mais j’essaie de mieux dormir. J’essaie de mieux manger. J’essaie de faire de l’exercice lorsque cela est possible. »
Mais disons que Johnson ne peut pas maintenir son régime. « Il est très difficile de prédire son avenir », admet Johnson. « Je suis donc très humble en cela, aucun de nous ne sait jamais ce que notre futur imaginera. Il est raisonnable pour moi d’imaginer qu’à tout âge, j’apprécierai de me sentir bien. J’apprécierai de pouvoir faire du sport. Je le ferai. J’apprécierai de me réveiller et de me sentir bien. J’apprécierai de me réveiller reposé. Je n’aimerai probablement pas être malade.
Ce que fait Johnson, c’est essayer de repousser les limites de ce qu’est une santé optimale. Vous n’êtes peut-être pas d’accord avec ses méthodes – les experts médicaux se méfient certainement du fondement scientifique de ses protocoles et du fait qu’il vende des produits dans le cadre de son effort – mais comme le dit le proverbe, la vie est courte. Ou aussi court que nous le permettons.
