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Boire du café peut réduire le risque de décès dû à une position assise trop longue : ScienceAlert

Années de vie passées assis sur une chaise de bureau ou un canapé peut avoir des effets mortels sur la santé à long terme – mais Se blottir avec une tasse de café ordinaire pourrait être un moyen de compenser ce mode de vie nocif.

Une étude portant sur plus de 10 000 personnes aux États-Unis a révélé que ceux qui boivent du café quotidiennement peuvent être protégés des inconvénients du fait de rester assis six heures ou plus par jour.

Comparés à ceux qui ne boivent pas de café et qui restent assis autant, les buveurs de café sédentaires ont 1,58 fois moins de risques de mourir de toutes causes, jusqu’à 13 ans plus tard.

Des chercheurs de l’Université Soochow en Chine affirment que leur étude est la d’abord pour évaluer comment les bienfaits du café sur la santé pourraient contrecarrer le risque accru de décès associé à une position assise prolongée.

En analysant des données de santé à long terme représentatives à l’échelle nationale en provenance des États-Unis, l’équipe a découvert que la consommation de café annule essentiellement l’association entre les modes de vie sédentaires, les décès dus à des maladies cardiovasculaires et la mortalité toutes causes confondues.

C’est assez incroyable étant donné que des études suggèrent même des séances d’exercice peut ne pas protéger pleinement contre les inconvénients à long terme d’une position assise prolongée, tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.

Parmi les 10 639 participants pris en compte dans la présente étude, tceux qui restaient assis plus de huit heures par jour couraient un risque accru de décès toutes causes confondues et décès par maladie cardiovasculaire, par rapport à ceux qui restaient assis moins de quatre heures par jour.

Cela conforte les recherches précédentes, mais voici la partie vraiment intéressante qu’aucune autre étude n’a identifiée auparavant : les méfaits associés à la position assise. existait « uniquement parmi les adultes qui ne consomment pas de café ».

Les participants ayant un mode de vie sédentaire qui a fait boire du café bénéficié d’un risque réduit de décès par maladie cardiovasculaire peu importe le nombre de tasses consommées quotidiennement.

Quoi de plus, ceux qui buvaient le plus de café (plus de deux tasses et demie par jour) couraient également un risque plus faible de mortalité toutes causes confondues par rapport aux personnes qui ne buvaient pas de café mais restaient assises pendant au moins six heures.

Les résultats ne peuvent pas nous dire pourquoi le café a cet effet potentiellement protecteur contre les méfaits associés à la position assise, mais études précédentes avec des ensembles de données massifs ont connecté la boisson largement consommée à une vie plus longue et en meilleure santé en général.

Il a été démontré que la caféine présente dans le sang réduire le risque de développer un diabète de type 2 ou des maladies cardiovasculaires.

Même le café décaféiné est riche en antioxydants cela peut aider à stimuler le métabolisme et à réduire l’inflammation. Certains composés présents dans une tasse de café peuvent également protéger le cerveau des maladies dégénératives, comme la maladie de Parkinson.

Ce sont des associations vraiment prometteuses, mais les détails derrière les bienfaits du café pour la santé, comme le dosage idéal, doivent être explorés plus en profondeur.

Plus tôt cette année, une étude a révélé que les personnes atteintes d’un cancer colorectal qui buvaient au moins cinq tasses par jour avaient 32 % moins de chances de voir leur maladie réapparaître que celles qui buvaient moins de deux tasses par jour.

De plus, cette même étude a également révélé que trois à cinq tasses de café par jour étaient associées à la plus grande réduction de la mortalité toutes causes confondues. Cependant, après plus de cinq tasses, les bénéfices ont diminué.

« Étant donné que le café est un composé complexe, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer ce composé miracle », ont déclaré des chercheurs de Soochow. conclure.

L’étude a été publiée dans Santé publique BMC.


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