Savez-vous quelle est la cause n ° 1 du décès en Amérique? D’après le CDC, C’est une maladie cardiaquece qui provoque plus de décès que le cancer, les accidents et Covid-19. Dans un rapport de l’American Heart Association en 2025, l’organisation révèle que quelqu’un décède une maladie cardiovasculaire toutes les 34 secondes. Dans cet esprit, à quand remonte la dernière fois que vous avez fait vérifier votre cœur?
Février est le Mois du cœur américain, juste à temps pour la Saint-Valentin, ce qui signifie que c’est le moment idéal pour planifier votre physique annuel pour que votre cœur soit criblé par votre médecin. En savoir plus sur votre cœur peut vous aider à faire des ajustements de style de vie pour prévenir les risques de maladie cardiaque, le tueur silencieux de l’Amérique.
Qu’est-ce que la maladie cardiaque?
La maladie cardiaque est un terme général utilisé pour Décrire plusieurs conditions Cela affecte le cœur, y compris, mais sans s’y limiter, les arythmies, la maladie de la valve et les malformations cardiaques congénitales. La maladie cardiaque la plus courante est la maladie coronarienne, qui altère les vaisseaux sanguins, entrave le flux sanguin vers le cœur et peut augmenter votre risque de crise cardiaque.
Les maladies cardiaques ne sont souvent pas diagnostiquées jusqu’à ce que les symptômes d’une crise cardiaque ou d’une insuffisance cardiaque se présentent. Les dépistages réguliers des maladies cardiaques sont essentiels pour vous aider à prendre de l’avance sur de nombreuses peur de la santé.
Qu’est-ce qui cause une maladie cardiaque?
Les maladies cardiaques peuvent survenir à tout âge. Dans le cas d maladie cardiaque congénitalecela peut arriver à la naissance. D’autres fois, il se développe tout au long de nos vies, comme maladie de l’artère coronaireprogressant lentement à mesure que la plaque s’accumule. La cause des maladies cardiaques variera en fonction du type de condition. Concentrons-nous sur les maladies coronariennes car c’est le type le plus courant que les gens éprouvent.
Le Causes des maladies coronariennes sont la génétique, l’hypertension artérielle, le cholestérol élevé et le tabagisme. Essentiellement, votre cœur doit travailler plus dur parce que les choses se tiennent sur le chemin, mettant plus de pression sur l’organe que nécessaire. Votre cœur ne peut fonctionner que si longtemps sous un stress excessif.
Le CDC dit que presque la moitié des Américains ont au moins un facteur de risque de maladie cardiaque. C’est pourquoi vous devriez obtenir des projections régulièrement. Maintenant, creusons quand vous le devriez.
Astuce: c’est avant que des symptômes comme l’essoufflement, la pression thoracique ou la faiblesse ne se présentent.
Quand devriez-vous être dépisté pour les maladies cardiaques?
Le American Heart Association Recommande que les dépistages de routine commencent à l’âge de 20 ans. Cela semble tôt, mais les maladies cardiaques peuvent également affecter les jeunes. En commençant des projections régulières à 20 ans, votre médecin peut établir une base de référence pour votre corps et surveiller les changements à mesure que vous vieillissez. À ce stade, même si vous n’êtes pas considéré à haut risque (voir ci-dessous), il est important de moniteur La pression artérielle, le cholestérol, la glycémie et les facteurs de style de vie à travers les antécédents familiaux, les examens physiques et les tests sanguins. Les projections de routine pour les personnes à moindre risque devraient être comme suit:
- Pression artérielle: Si votre tension artérielle est inférieure à 120/80 mm Hg, les tests doivent être effectués chaque année, ou plus souvent si votre tension artérielle est plus élevée.
- Cholestérol: Les adultes à risque normal devraient faire tester leur cholestérol tous les quatre à six ans. Ceux qui ont un risque plus élevé de maladies cardiaques et d’AVC peuvent nécessiter des tests plus souvent.
- Glycémie: Cela devrait être fait au moins tous les trois ans à partir de 45 ans.
- Facteurs de style de vie: Avec la visite de chaque médecin, des facteurs tels que l’activité physique, le régime alimentaire et le tabagisme seront discutés.
Les facteurs à haut risque nécessitent une surveillance plus fréquente
Les dépistages réguliers pour tous les patients devraient commencer à l’âge de 20 ans et procéder par intervalles. Cependant, si vous êtes à haut risque de maladies cardiovasculaires, vous êtes susceptible d’être dépisté plus fréquemment. Facteurs de risque Incluez l’hypertension artérielle, le cholestérol et le tabagisme, des antécédents familiaux de maladie cardiaque, votre âge et votre mode de vie.
Si vous êtes plus à risque, des tests cardiovasculaires supplémentaires peuvent être nécessaires, surtout si vous ressentez des symptômes associés aux maladies cardiaques, comme un rythme cardiaque irrégulier.
Des tests supplémentaires peuvent inclure:
- Électrocardiogramme: Pour mesurer le rythme et l’activité électrique de votre cœur, vous pouvez avoir besoin d’un EKG ou d’un ECG. C’est une méthode indolore et non invasive pour surveiller la fonction cardiaque. Il suffit de quelques électrodes collantes sur votre poitrine. Votre médecin peut vous demander de porter un ECG portable appelé un Holter Monitor Pendant quelques jours pour obtenir une image plus complète.
- Échocardiogramme: Il y a des moments où votre médecin peut vouloir regarder la structure de votre cœur. Un échocardiogramme implique une machine à échographie pour évaluer comment votre cœur pompe.
- Tests de stress: Les tests de stress cardiaque sont essentiellement des ECG avec l’exercice. Votre médecin attachera les électrodes à votre poitrine, et vous allez marcher, courir ou pédaler pendant que votre médecin surveille la réponse de votre cœur. On peut également être invité à respirer dans un tube pendant quelques minutes.
- Angiographie par tomodensitométrie cardiaque: Ce test non invasif utilise des rayons X pour créer une image 3D de votre cœur. Il peut aider les médecins à trouver la présence et le pourcentage de rétrécissement dans les artères coronaires et les vaisseaux sanguins.
- Angiographie périphérique: Les rayons X et le colorant de contraste aident votre médecin à localiser les zones rétrécies ou bloquées dans les artères fournissant du sang aux jambes, aux pieds ou aux bras et aux mains.
Conseils pratiques pour prévenir les maladies cardiaques
Les maladies cardiaques sont graves, mais elle est également largement évitable et traitable, en particulier avec des dépistages réguliers. Vous avez plus de contrôle sur votre santé cardiaque que vous ne le pensez. Essayez d’ajouter ces habitudes quotidiennes à votre vie pour réduire votre risque de maladie cardiaque.
- Arrêter de fumer: Le tabagisme est l’une des principales causes de maladie cardiaque. Arrêter de fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour réduire vos chances de développer une maladie cardiaque.
- Bouger: L’exercice est le plus ancien conseil dans les livres pour une raison. Pour maintenir la santé cardiaque, visez 150 minutes modéré Exercice hebdomadaire, qui ne dure que 30 minutes par jour pendant cinq jours.
- Surveillez votre santé à la maison: Il y a à la maison rythme cardiaque, pression artérielle et les moniteurs de glucose, ainsi que les trackers de fitness, qui peuvent vous aider à surveiller votre santé entre les visites chez le médecin.
- Affiner votre alimentation: Manger des aliments qui Nourrissez votre corps est essentiel à la santé cardiaque. Aussi souvent que vous le pouvez, évitez les aliments riches en gras saturés et trans. Recherchez des opportunités dans votre alimentation pour faire des échanges sains. Optez toujours pour des repas riches en nutriments qui incluent des légumes et des grains entiers.
Trop long; N’a pas lu?
Ne vous contentez pas d’une approche « assez bonne » de votre santé. Le cœur est l’un des organes les plus vitaux du corps, et parfois il est difficile de savoir quand il est malade. C’est pourquoi les projections de santé cardiaque commencent si tôt. L’hypertension artérielle et le cholestérol élevé sont parmi les conditions les plus courantes, et malheureusement, elles augmentent considérablement votre risque de développer des maladies cardiaques.
Les dépistages et les contrôles réguliers sont parmi les meilleurs outils pour déterminer votre santé et vous aider à apporter des modifications qui peuvent réduire vos chances de développer des maladies cardiaques.
