6 habitudes de travail qui peuvent secrètement être un signe de TDAH

O’Shea a dit qu’il peut être utile d’abord d’avoir un sentiment si la façon dont les gens vous voient au travail sont conformes à la façon dont vous vous consultez.

Vous pouvez le faire sans divulguer directement que vous pensez avoir du TDAH. Demandez à un collègue de confiance: «Comment voyez-vous mes comportements au bureau? Ai-je du mal à faire avancer les choses, en respectant les délais qui ont été aménagés? Les autres personnes au bureau ont-elles les mêmes types de problèmes? Genre, tout le monde est-il soumis à un stress? Elle a dit.

De cette façon, vous pouvez évaluer la façon dont vous allez, par rapport à la productivité et aux niveaux de stress des autres dans votre équipe.

Si vous pensez avoir du TDAH, un bon point de départ consiste à consulter votre fournisseur de soins primaires ou un psychologue clinicien spécialisé dans le TDAH pour adultes, a déclaré Neff.

« Les critères de TDAH en ligne peuvent être une étape initiale, mais il est important de garder à l’esprit que ce ne sont que des points de données uniques, et des scores élevés pourraient être dus à diverses raisons », a déclaré Neff. «Pour certains, les médicaments peuvent être bénéfiques, mais cela nécessite un diagnostic officiel et une consultation avec un professionnel de la santé. Démarrer la conversation avec votre médecin de soins primaires est souvent la meilleure première étape vers une évaluation. »

Après cela, vous pouvez commencer un plan de traitement.

«Le TDAH adulte peut bien répondre aux interventions comportementales et pharmacologiques. Un traitement efficace peut améliorer considérablement la qualité de vie et le fonctionnement, non seulement sur le lieu de travail, mais aussi personnellement et socialement », a déclaré Anbarasan.

Pour les adultes atteints de TDAH, un plan de traitement peut également inclure de demander à votre entreprise des logements en milieu de travail. Abraham a donné l’exemple de déménager à un bureau avec moins de distractions, d’utiliser un logiciel de gestion de projet pour une meilleure organisation et de fournir des instructions écrites au lieu d’instructions parlées comme quelques exemples de ce à quoi ces ajustements pourraient ressembler.

« Vous devez souligner que les logements vous aideront à fournir les meilleurs résultats à votre entreprise et à vous permettre de profiter de vos compétences et capacités », a déclaré Abraham.

Cet article est apparu à l’origine sur HuffPost.