Un ensemble de jumeaux identiques connus pour effectuer des essais de santé sur leur corps a réglé le débat sur le fait que suivre un régime riche en graisses ou riche en glucides est meilleur pour le corps.
Les frères de 36 ans, Hugo et Ross Turner, sont devenus une paire de cobayes humains ces dernières années, la paire se permettant d’être surveillée lors d’une série de tests de style de vie et de fitness au nom de la science.
Les frères ont grimpé la plus haute montagne de l’Europe dans différents ensembles de vêtements afin de comprendre l’impact de la haute altitude sur le corps, ont découvert s’il était préférable de travailler pendant 20 ou 40 minutes ainsi que de comparer les régimes végétaliens et omnivore.
Les frères sont connus pour effectuer des expériences sur leur corps (Instagram / @ theturnertwiins)
Il est donc juste de dire que leur surnom de «aventure de cobayes» est celui qui est bien mérité.
Pour leur dernière expérience, les frères testaient une fois de plus l’impact de l’alimentation sur notre santé – cette fois en comparant les mérites des régimes riches en gras et en glucides riches en glucides.
Expliquant l’expérience dans un entretien Avec Business Insider, les jumeaux ont révélé que Ross avait ajouté 500 calories de glucides à son alimentation tandis que Hugo faisait de même avec les graisses. Le reste de leurs horaires d’alimentation respectifs est resté assez similaire.
Les frères ont ensuite effectué des routines d’entraînement similaires tout au long de l’expérience afin de déterminer s’il valait mieux avoir plus de graisses ou plus de glucides.
Alors, quel régime est le mieux pour notre corps?
Eh bien, il semble que la diabolisation de longue date des glucides a été injuste.
Les scientifiques surveillant la paire de l’Université de Loughborough ont reconnu que l’expérience n’était pas assez grande pour confirmer si un régime pourrait être considéré comme «mieux» que l’autre.
Cependant, il y avait des différences dans la façon dont les deux frères se sentaient à la fin du processus.
Les résultats ont révélé que Hugo était capable de gagner plus de muscle en consommant une plus grande quantité d’aliments riches en matières grasses tels que l’huile d’olive, le beurre, les noix, les œufs et l’avocat, mais l’aventurier avait admis qu’il s’était senti plus fatigué sur le régime alimentaire.
Les scientifiques ont trouvé des variations entre le corps du frère, mais stressé une alimentation équilibrée est la meilleure dans l’ensemble (Getty Stock Images)
« Je ne me suis jamais senti bien », a-t-il admis. « Je mangeais au moins six fois par jour et je ne me suis jamais senti plein ou satisfait, donc j’avais constamment faim. »
Pendant ce temps, Ross a vu moins de croissance musculaire mais a également perdu de la graisse corporelle et a mieux performé les tests. Il a pu se sentir plus plein des repas, mais a également eu des envies d’aliments plus élevés.
Alors, qu’est-ce que cela signifie pour ceux d’entre nous, de simples mortels qui cherchent à devenir plus sains mais qui n’ont pas accès aux tests gérés en laboratoire? Selon les scientifiques qui ont géré le test, pas beaucoup au-delà du fait qu’il est important de suivre une alimentation saine et variée.
Mais vous le saviez probablement de toute façon.
