L’alcool me rend anxieux. Est-ce normal?

Q: Parfois, je me sens vraiment anxieux le lendemain de ma boisson. L’alcool peut-il provoquer une crise de panique?

La réponse courte est oui.

Les attaques de panique – des vagues soudaines de peur et d’appréhension écrasantes, ainsi que des symptômes physiques comme la douleur thoracique et l’étanchéité, la transpiration, un rythme cardiaque de course, des nausées, des difficultés à respirer, une sensation d’énergie ou un engourdissement dans les bras et les mains – sont Épisodes intenses d’anxiété.

Et l’alcool et l’anxiété sont considérés comme «les deux côtés de la même médaille», a déclaré le Dr Alëna Balasanova, professeur agrégé de psychiatrie et directeur de l’enseignement de la psychiatrie de la toxicomanie au Centre médical de l’Université du Nebraska.

Bien que boire est souvent utilisé comme lubrifiant social ou un moyen de se détendre et de se détendre, Les scientifiques ont trouvé Cet alcool peut augmenter les sentiments d’anxiété. Ces sentiments peuvent en résulter lorsque l’alcool est métabolisé par le corps, un processus qui peut prendre un jour ou plus. Les buveurs réguliers et lourds peuvent ressentir des niveaux d’anxiété plus élevés, en particulier après que l’alcool s’est dissipé.

« JE Je ne veux pas effrayer les gens pour penser que si vous sortez et que vous avez quelques verres de vin, vous allez avoir une crise de panique », a déclaré le Dr Balasanova. « Mais certainement le risque est toujours là. »

Et ce risque est plus élevé si vous souffrez déjà d’un trouble d’anxiété.

Idéalement, «les personnes sujettes à l’anxiété devraient éviter une consommation excessive d’alcool ou boire, même si l’alcool semble atténuer l’anxiété à court terme», a déclaré Jennifer E. Merrill, professeur agrégé de sciences comportementales et sociales à l’Université Brown.