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Images gettyLes personnes approchant de 50 devraient être conscientes des facteurs « les quatre grands » lorsqu’il s’agit de rester en bonne santé dans la vie plus tard, a déclaré le directeur général adjoint du NHS du Gloucestershire.
Le GP, le Dr Hein Le Roux, a exhorté ceux qui atteignent la mi-vie à profiter des projections, y compris celles du cancer du sein et de l’intestin, qui deviennent disponibles pour la plupart des personnes à partir de 50.
Fumer moins, boire raisonnablement, faire de l’exercice et prendre soin de votre alimentation est tout ce qui est le Dr Le Roux recommandé de réduire les chances de problèmes de santé majeurs qui se produisent plus tard dans la vie.
« Si vous vous occupez de vous maintenant, cela vous aidera vraiment en vieillissant et plus fragile », a-t-il déclaré.
«Préparez-vous pour l’avenir»
Le NHS England a annoncé en janvier que le test de dépistage du cancer de l’intestin était abaissé pour inclure pour la première fois des jeunes de 50 ans.
« Si vous êtes invité pour une sorte de dépistage, veuillez le prendre parce que, espérons-le, la plupart du temps, vous allez être rassuré, mais un point dans le temps sauve neuf », a déclaré le Dr Le Roux.
« S’il y a un problème et que vous le découvrez plus tôt, ça va être beaucoup mieux pour tout le monde. »
Le Dr Le Roux a déclaré que les gens devraient « se préparer pour l’avenir » et apporter des changements de style de vie pour réduire les risques pour la santé à mesure qu’ils vieillissent.
« Il y a quatre grands messages », a-t-il déclaré.
« Fumer … c’est l’une des grandes choses qui va vous causer une maladie et une mort prématurée. »
Les gens devraient « boire raisonnablement » et faire de l’exercice pour leur santé mentale et physique, a-t-il déclaré.
« Si vous pouvez faire quelque chose tous les jours – promenez le chien, allez au gymnase, à vélo – ce serait vraiment bon pour vous à l’avenir. »
Le quatrième message du Dr Le Roux était le régime alimentaire, déclarant que le surpoids augmente le risque de cancer et diminue l’estime de soi, bien qu’il ait reconnu que la perte de poids peut être difficile pour certaines personnes.
Les mammographies sont disponibles tous les trois ans entre 50 et 71 ans, tandis que les hommes peuvent demander un test d’antigène spécifique de la prostate (PSA) après leur 50e anniversaire.
« La vie vaut la peine d’être vécue, le NHS est espérons-le pour vous si vous en avez besoin », a-t-il déclaré.
« En vieillissant, statistiquement, vous allez utiliser le NHS plus, alors essayez de voir votre temps à 50 60 ou 70 et retardez cela? ‘. «
