Une nouvelle étude a révélé que plusieurs facteurs de risque à 60 ans peuvent être de puissants prédicteurs de démence et de troubles cognitifs plus tard dans la vie.
Le rapport, publié plus tôt ce mois-ci par l’organisation de recherche à but non lucratif RAND, a évalué les associations statistiques en observant des personnes âgées d’environ 60 ans pour estimer leur risque de démence plus tard. L’étude a révélé que plusieurs facteurs, qui sont cohérent avec d’autres recherches sur le sujetse sont révélés être de puissants prédicteurs de déficience cognitive ou de démence, comme la santé physique, le fait d’avoir subi un accident vasculaire cérébral, les capacités cognitives, les limitations fonctionnelles et des gènes particuliers.
Mais l’étude a également révélé des informations sur les facteurs de risque potentiels qui, selon les auteurs, ont reçu moins d’attention ou ont donné des résultats mitigés lors de recherches antérieures. Par exemple, le rapport révèle que les personnes nées dans le Sud « sont confrontées à des risques statistiquement significativement plus élevés de développer une démence, même en tenant compte de nombreux autres facteurs ».
Peter Hudomiet, économiste chez RAND et l’un des principaux chercheurs de l’étude, a déclaré à ABC News plus tôt ce mois-ci, certains résultats étaient « surprenants ».
« Notre recherche a confirmé que des facteurs tels que de faibles résultats aux tests cognitifs et un mauvais état de santé général dans la soixantaine sont de puissants prédicteurs de démence plus tard dans la vie », a-t-il déclaré, ajoutant : « Nous avons également découvert des informations surprenantes, telles que l’effet protecteur significatif de l’éducation, en particulier le fait d’avoir un diplôme d’études secondaires et le risque accru associé à la vie dans le Sud.
Le rapport révèle également que les personnes qui ne disposaient pas d’une assurance maladie privée à 60 ans avaient un risque élevé de développer des troubles cognitifs ou une démence des années plus tard. Les autres facteurs de risque comprenaient :
- Personnes qui n’ont jamais travaillé ou qui ont travaillé seulement quelques années
- Personnes diabétiques ou ayant un indice de masse corporelle de 35 ou plus à 60 ans
- Ceux qui n’ont jamais bu d’alcool ou qui ont bu de manière excessive
- Les gens qui n’ont jamais fait d’exercice
- Ceux qui ont obtenu de faibles résultats à divers tests de mesures physiques
- Les personnes qui avaient des traits de personnalité moins consciencieux
Il a également été démontré que les personnes qui pratiquaient moins de passe-temps ou d’activités d’apprentissage vers l’âge de 60 ans étaient également à risque.
Les individus noirs et latino-américains présentaient un risque statistiquement significativement plus élevé de développer une démence, selon l’étude, mais Hudomiet a déclaré à ABC News que lorsque les chercheurs contrôlaient certains facteurs parmi les participants, tels que l’éducation et le revenu, les disparités raciales disparaissaient, « suggérant que les différences sont liés à des facteurs socio-économiques », a-t-il déclaré.
D’autres facteurs de risque, tels que la santé des parents, la taille de la famille et les antécédents conjugaux, se sont toutefois révélés être de faibles prédicteurs de démence ou de troubles cognitifs, selon l’étude.
Les chercheurs de RAND ont mené l’étude en utilisant les données du Étude sur la santé et la retraitequi évalue des vagues de participants, avec un échantillon d’environ 20 000 par vague, sur une longue période. L’étude RAND a évalué les personnes interrogées dans l’étude HRS au moins une fois entre 2000 et 2016, et a évalué 181 facteurs de risque potentiels de démence pour prédire les troubles cognitifs et la démence dans deux, quatre et 20 ans après 60 ans.
Mais l’étude a identifié plusieurs limites. Pour commencer, l’étude évalue les associations statistiques et, par conséquent, les résultats ne prouvent pas les liens de causalité entre les facteurs de risque évalués et les résultats. Parmi les autres limites de l’étude, il y a le fait que les résultats étaient basés sur un « modèle de prédiction algorithmique plutôt que sur une évaluation clinique », indique le rapport. L’étude a utilisé des données recueillies à partir d’évaluations cliniques menées précédemment par des médecins ; aucune évaluation directe n’a été effectuée sur les participants pour les résultats de cette étude.
Ryan Glatt, coach en santé cérébrale au Pacific Neuroscience Institute de Santa Monica, en Californie, a déclaré à Women’s Health plus tôt ce mois-ci, il pensait que les résultats de l’étude « soulignent néanmoins l’importance des interventions liées au mode de vie, telles que l’exercice physique régulier, le maintien de l’engagement social et cognitif et la gestion des problèmes de santé chroniques comme le diabète ».
Les auteurs de l’étude RAND ont déclaré que leurs résultats pourraient aider à indiquer que certaines interventions liées au mode de vie peuvent être bénéfiques pour réduire le risque de démence ou de déficience cognitive.
« Les personnes âgées qui s’efforcent de maintenir des fonctions cognitives élevées pendant une période plus longue pourraient bénéficier de modifications précoces de leur mode de vie, comme faire de l’exercice physique, travailler des années supplémentaires, s’adonner à des passe-temps et à de nouvelles activités d’information après la retraite et maintenir une bonne santé physique », ont déclaré les auteurs. .
Plus que 55 millions de personnes dans le monde souffrez de démence et il est important d’être conscient des facteurs de risque potentiels. Bien que certains facteurs de risque échappent à votre contrôle, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie pour potentiellement réduire votre risque de démence ou de déficience cognitive.
Façons de réduire votre risque de démence
Avoir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, maintenir de bonnes habitudes de sommeil et s’abstenir de fumer sont autant de principes essentiels. démontré pour réduire votre risque de démence.
Dr Zaldy Tandirecteur du programme de neurologie et de mémoire du système de santé Cedars-Sinai, a précédemment déclaré au HuffPost que rester social est également essentiel.
« En tant qu’êtres sociaux, le cerveau humain prospère grâce à l’interaction avec les autres. … Lorsque cela ne se produit pas, notre mémoire et notre cognition peuvent décliner avec le temps », a déclaré Tan.
« Les personnes âgées devraient entreprendre au moins une interaction sociale positive chaque jour. » Dr Faisal Taipsychiatre et fondateur de PsychPlus, a également déclaré au HuffPost. « Qu’il s’agisse de la visite d’un gentil voisin, d’une conversation avec le caissier de votre épicerie ou d’un appel téléphonique ou vidéo avec un petit-enfant ou un ami. »
Dr Dylan Wintdirecteur du Cleveland Clinic Lou Ruvo Center for Brain Health, a partagé plusieurs conseils sur les façons de mettre votre cerveau au défi avec de nouvelles activités. Des recherches ont montré que les personnes âgées qui participent à des activités qui les maintiennent mentalement alertes courent un risque moindre de développer une démence.
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« Vous pouvez essayer des jeux cérébraux, un nouveau passe-temps, suivre un cours dans un collège ou un centre communautaire, ou apprendre une nouvelle langue ou un nouvel instrument », a déclaré Wint au HuffPost. « Pour déterminer si une activité peut avoir des avantages cognitifs, le plus important est que vous soyez mis au défi et que vous appreniez. »
