Les médecins donnent de nouvelles lignes directrices pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux
De VOA Learning English, c’est le Santé et mode de vie rapport.
De nouvelles lignes directrices ont été publiées aux États-Unis pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux – les 4 du paysème le plus grand tueur.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis affirment qu’en 2023, les accidents vasculaires cérébraux étaient la quatrième cause de décès aux États-Unis. On estime qu’environ un demi-million de personnes souffrent d’accidents vasculaires cérébraux chaque année aux États-Unis. Mais le CDC note que jusqu’à 80 pour cent des accidents vasculaires cérébraux pourraient être évités grâce à une meilleure nutrition et à de meilleurs exercices, ainsi qu’à une meilleure identification des risques.
Qu’est-ce qu’un accident vasculaire cérébral ?
Un accident vasculaire cérébral survient lorsque le flux sanguin vers une partie du cerveau est bloqué ou si un vaisseau sanguin du cerveau se brise ou éclate. Cet événement empêche l’oxygène d’atteindre le cerveau. Cela peut amener la personne à avoir des difficultés à penser, à parler et à marcher. Dans certains cas, un accident vasculaire cérébral peut même entraîner la mort.
Les accidents vasculaires cérébraux constituent un problème de santé majeur dans le monde. Sur son site Internet, le Organisation mondiale de l’AVC affirme que cette maladie est l’une des principales causes de décès et d’invalidité dans le monde. Plus de 100 millions de personnes dans le monde ont subi un accident vasculaire cérébral. On estime que 25 pour cent des adultes de plus de 25 ans seront victimes d’un accident vasculaire cérébral au cours de leur vie.
Les nouvelles lignes directrices sur la prévention des accidents vasculaires cérébraux proviennent de l’American Stroke Association. Ce sont les premiers à être émis depuis 10 ans. Les conseils comprennent des suggestions destinées aux personnes et aux médecins et sont basés sur des informations améliorées sur les personnes victimes d’un AVC et pourquoi. Les lignes directrices incluent également de nouveaux médicaments qui peuvent aider à réduire les risques.
Les chercheurs en santé affirment que la meilleure façon de réduire le risque d’accident vasculaire cérébral est la même que de réduire les risques de nombreuses autres maladies. Il s’agit notamment d’une alimentation saine, de bouger souvent et de ne pas fumer.
Voici ce qu’il faut savoir sur l’AVC et les nouvelles lignes directrices :
Manger sainement peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral
Les experts affirment qu’une alimentation saine peut aider à contrôler les risques possibles d’accident vasculaire cérébral. L’objectif est de prévenir ou de réduire l’hypercholestérolémie, l’hyperglycémie et l’obésité, la condition du surpoids extrême.
Le conseil encourage les gens à choisir des aliments appartenant au régime dit méditerranéen. Ceux-ci comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers et l’huile d’olive. Manger ces aliments peut aider à réduire le taux de cholestérol.
La viande rouge devrait être limitée, ainsi que graisses saturées. Des protéines supplémentaires peuvent provenir des haricots, des noix, de la volaille et des fruits de mer. Les aliments hautement transformés et les boissons contenant beaucoup de sucre ajouté doivent également être évités.
Bouger votre corps peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux
Se lever et marcher au moins 10 minutes par jour peut réduire considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral, a déclaré le Dr Cheryl Bushnell. Elle est neurologue à la faculté de médecine de l’Université Wake Forest en Caroline du Nord.
Bushnell faisait partie du groupe qui a élaboré les nouvelles lignes directrices. Elle a déclaré que l’exercice régulier peut aider à réduire la tension artérielle, un risque majeur facteur pour un accident vasculaire cérébral.
Cependant, les experts de la santé affirment que plus de mouvement est préférable. L’association d’AVC suggère au moins 150 minutes d’activité modérée aérobique ou 75 minutes de vigoureux activité physique chaque semaine. Un tel exercice pourrait inclure aller au gymnase, faire une promenade ou courir. Les gens peuvent également utiliser des appareils d’exercice à la maison, danser ou faire du sport.
De nouveaux outils pour réduire l’obésité, un facteur de risque d’accident vasculaire cérébral
Les lignes directrices incluent un nouveau groupe de médicaments dont il a été prouvé qu’ils aident les gens à perdre du poids.
Les médicaments – conçus pour les personnes souffrant d’obésité ou de diabète – n’avaient pas été approuvés lors de la publication des précédentes lignes directrices. Mais l’avis suggère désormais que les médecins envisagent ces médicaments pour les patients à risque d’accident vasculaire cérébral. Il s’agit notamment de versions vendues sous les noms Ozempic, Wegovy, Mounjaro et Zepbound.
Les nouvelles lignes directrices aident également les médecins à identifier les personnes susceptibles de présenter un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral. Pour la première fois, les conseils suggèrent aux médecins écran patients pour d’autres facteurs de risque. Ils peuvent inclure le sexe ou des facteurs non médicaux tels que des problèmes économiques ou la disponibilité de soins de santé de qualité.
Les nouvelles lignes directrices suggèrent également que les médecins recherchent les affections susceptibles d’augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral chez la femme. Ceux-ci pourraient inclure l’hypertension artérielle pendant la grossesse ou au début ménopause.
Comment puis-je savoir si j’ai un accident vasculaire cérébral et que dois-je faire ?
Trois des signes les plus courants d’un AVC sont la faiblesse du visage, la faiblesse des bras et la difficulté à parler. De plus, le temps est important lorsqu’une personne est victime d’un accident vasculaire cérébral. Les lésions cérébrales peuvent survenir rapidement, mais elles peuvent être limitées si un accident vasculaire cérébral est traité rapidement.
Les experts en AVC ont créé un acronyme pour aider les gens à se souvenir : RAPIDE – F pour le visage, A pour le bras, S pour la parole et T pour le temps.
Si vous pensez que vous ou un de vos proches pourriez être victime d’un accident vasculaire cérébral, appelez immédiatement le numéro d’urgence de votre région.
Et c’est le Santé et mode de vie rapport.
Je m’appelle Anna Matteo.
Et je m’appelle Bryan Lynn.
Chasseur Kenyan a rapporté cette histoire pour Associated Press. Anna Matteo l’a adapté pour VOA Learning English.
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Mots dans cette histoire
facteur –n. quelque chose qui contribue à la production d’un résultat
graisses saturées –n. une graisse qui contient une molécule d’acide gras qui n’a pas de doubles liaisons mais seulement des liaisons simples dans sa chaîne d’hydrocarbures, qui est solide à température ambiante et que l’on trouve notamment dans les produits d’origine animale (comme la viande et les produits laitiers), la noix de coco et les produits à base de palme
calorie –n. une quantité d’aliment ayant une valeur énergétique d’une grande calorie
modéré –adj. ni beaucoup ni très peu : moyenne en taille ou en quantité
aérobique –adj. impliquant ou augmentant la consommation d’oxygène
vigoureux –adj. possédant de la vigueur : plein de force physique ou mentale ou de force active
écran –v. examiner généralement méthodiquement afin de faire une séparation en différents groupes : tester ou examiner la présence de quelque chose (comme une maladie)
ménopause –n. l’arrêt naturel des menstruations qui survient généralement entre 45 et 55 ans
acronyme –n. un mot (tel que OTAN, radar ou laser) formé à partir de la ou des premières lettres de chacune des parties successives ou principales parties d’un terme composé
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