L’arrivée de l’hiver entraîne des changements d’humeur chez de nombreux Américains, selon un sondage | Santé

Points clés à retenir

• Les deux cinquièmes des Américains déclarent souffrir du blues hivernal

• Les femmes sont plus touchées que les hommes

• Les ruraux sont plus touchés que les citadins

MERCREDI 6 novembre 2024 (HealthDay News) – De nombreux Américains vivent une « funk hivernale » alors que les jours raccourcissent et que les températures deviennent plus froides, rapporte un nouveau sondage de l’American Psychiatric Association.

Les deux cinquièmes des Américains (41 %) ont déclaré que leur humeur se détériorait pendant les mois d’hiver, selon l’APA. Sondage sur les esprits sains.

Les habitants du Midwest et du Nord-Est sont les plus touchés, où 52 % et 46 %, respectivement, ont déclaré avoir tendance à souffrir du blues hivernal, selon les résultats.

« Les mois d’hiver sont moins éclairés, le changement d’heure peut sembler brutal et les vacances pour certains sont écrasantes », a déclaré le président de l’APA. Dr Ramaswamy Viswanathan.

Le sondage a montré que l’hiver amène certains Américains à :

Les choses qui aident les gens à mieux faire face au blues hivernal incluent parler avec leurs amis et leur famille (46 %), dormir davantage (35 %) et sortir (35 %).

Le sondage a également montré une différence dans les changements d’humeur hivernaux entre les femmes et les hommes.

Plus de femmes que d’hommes ont déclaré que leur humeur se détériorait en hiver, 45 % contre 37 %.

La fin de l’heure d’été a également un impact plus important sur les femmes, 33 % d’entre elles affirmant que le « repli » était mauvais pour leur santé mentale, contre 26 % des hommes.

Les résidents ruraux sont également plus susceptibles que les citadins de ressentir le blues de l’hiver (46 % contre 36 %) et d’éprouver des difficultés avec le changement d’heure (31 % contre 24 %).

Ces blues hivernaux sont généralement doux, mais un plus petit pourcentage de personnes pourrait sombrer dans une forme de blues hivernal. dépression connu sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), selon l’APA.

Le TAS survient généralement lorsqu’il y a moins de soleil, puis s’améliore avec l’arrivée du printemps. Les symptômes comprennent la tristesse, la perte d’intérêt pour les activités agréables et des changements dans l’appétit et le sommeil, selon l’APA.

« Il est utile de garder un œil sur votre humeur », a déclaré Viswanathan dans un communiqué de presse de l’APA. « Si vous vous sentez très mal, envisagez de parler à un clinicien en santé mentale et sachez également que le printemps n’est que dans quelques mois. »

Le TAS peut être traité par la luminothérapie, les antidépresseurs et la psychothérapie, indique l’APA.

Le sondage APA a porté sur un échantillon de 2 201 adultes et a été mené du 18 au 20 octobre.

Plus d’informations

L’Institut national de la santé mentale en a plus sur trouble affectif saisonnier.

SOURCE : American Psychiatric Association, communiqué de presse, 30 octobre 2024

Ce que cela signifie pour vous

Les personnes qui ressentent le blues hivernal devraient discuter avec leur médecin pour savoir si elles souffrent de troubles affectifs saisonniers.