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5 superaliments pour les soins de la peau | Santé

Les superaliments sont une mine de nutriments essentiels, d’antioxydants et de propriétés naturelles tout à fait étonnantes. Ils sont mieux utilisés pour lutter contre tout, de l’hydratation à l’inflammation, en passant par le vieillissement et les teints inégaux embêtants.

5 superaliments pour les soins de la peau (Photo de Noah Buscher sur Unsplash)

Dans une interview avec HT Lifestyle, Aakriti Jayant Chhaparia, fondatrice de LA MIOR, a partagé : « Chacun avec son propre pouvoir spécial, qu’il s’agisse des câlins hydratants de l’avocat, des bouffonneries anti-âge des myrtilles ou des capacités anti-inflammatoires du curcuma. Ces superaliments ne sont pas réservés à vos smoothies ; ils sont l’arme secrète pour donner à votre peau un éclat de super-héros ! Ce qui rend les superaliments particulièrement bénéfiques dans les routines de soins de la peau, c’est leur polyvalence et leur compatibilité avec différents types de peau. L’incorporation de ces superaliments dans les routines de soins de la peau sous diverses formes, telles que des masques, des sérums ou des remèdes naturels, peut améliorer le programme de soins de la peau, favorisant ainsi une peau plus saine et radieuse.

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Elle a suggéré : « Prenez, par exemple, l’avocat, avec son abondance de graisses saines et de vitamines, hydrate et nourrit la peau, ce qui le rend idéal pour les peaux sèches ou déshydratées. Notre Aloe vera préféré de tous les temps, connu pour ses propriétés apaisantes, calme efficacement les irritations et les inflammations, ce qui en fait un ingrédient incontournable pour les peaux sensibles ou endommagées par le soleil. Dans les espèces exotiques, les myrtilles regorgent d’antioxydants, combattent les radicaux libres, offrent une protection contre les dommages environnementaux et favorisent un teint jeune adapté à tous les types de peau. Le curcuma est réputé pour ses prouesses anti-inflammatoires et apaise les rougeurs et l’acné, ce qui le rend bénéfique pour les peaux grasses ou à tendance acnéique. Enfin, l’huile de rose musquée, riche en vitamines A et C, aide à réduire les cicatrices, les ridules et le teint inégal, s’adressant à ceux qui recherchent un rajeunissement et une réparation cutanée, quel que soit le type de peau.

Harshita Rai, fondatrice de The Skin Diet Company, a révélé : « Leurs propriétés inhérentes offrent une solution naturelle pour nourrir, rajeunir et protéger la peau. Les superaliments possèdent diverses propriétés, telles que des composés riches en antioxydants qui protègent contre les radicaux libres, des agents anti-inflammatoires qui calment la peau irritée et des éléments hydratants qui maintiennent l’équilibre hydrique. Considérez les propriétés remarquables de l’huile de rose musquée, réputée pour sa capacité à atténuer les cicatrices, à atténuer les ridules et à hydrater en profondeur, ce qui en fait un choix parfait pour lutter contre le vieillissement et améliorer la texture de la peau. De même, les épinards, riches en vitamines et minéraux, aident à réparer les cellules cutanées endommagées et offrent un éclat naturel.

Elle a recommandé : « Un autre ingrédient de votre réfrigérateur est la grenade, riche en antioxydants, qui protège la peau des dommages causés par les radicaux libres, favorise un teint plus jeune et améliore son élasticité. En fait, les graines de chia les plus récentes regorgent d’acides gras oméga-3 qui procurent une hydratation intense et soutiennent la barrière cutanée, parfaits pour maintenir l’équilibre hydrique. Enfin, les propriétés calmantes et protectrices du thé vert en font un excellent choix pour réduire l’inflammation, combattre l’acné et offrir une douce protection solaire. Ces superaliments constituent des solutions holistiques, répondant à divers besoins en matière de soins de la peau tout en étant compatibles avec différents types de peau.