Vous voulez vous en tenir à votre régime alimentaire sain, mais avoir les mêmes aliments devient un peu ennuyeux? Pourquoi ne pas essayer de nouveaux plats sains mais délicieux pour changer? Eh bien, ne vous inquiétez pas, voici quelques idées alimentaires passionnantes et intéressantes qui égayeront votre journée et assouviront vos envies de nourriture. Regarde:
Soupe tomate-quinoa: Démarrez votre repas avec un bon bol chaud de soupe acidulée. Cuit avec des graines de fenouil, du bouillon de légumes (ou du bouillon de poulet si vous le souhaitez), des graines de citrouille rôties, de l’oignon, de l’ail dans seulement 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – cette soupe crémeuse est un incontournable.
Une soupe aux tomates légère, riche en fibres et protéinée serait une excellente touche saine et délicieuse à votre liste de menus.
Saumon et chou frisé avec salade de pommes: Une excellente combinaison de protéines, d’acides gras oméga-3 et de vitamines essentielles – c’est une excellente idée de repas pour les gourmets et les amateurs de fitness. Préparé avec du jus de citron, des dattes, des pommes, des amandes, du poivre noir dans de l’huile d’olive – un plateau de saumon croquant, acidulé et sucré cuit lentement est un repas sain et copieux qui peut être dévoré avec des petits pains de blé entier; pour un dîner / déjeuner rassasiant.
Tofu Pad Thai: C’est une recette classique de nouilles à base de plantes et riche en protéines. Ce qui surmonte le plat est la sauce d’accompagnement – qui est faite avec du sucre de palme, du tamarin, de la noix de coco, de l’ail chili, du jus de citron vert; apportant la touche unique et savoureuse à chaque bouchée. Le tofu légèrement mélangé à l’huile d’olive avec des haricots, des arachides, des oignons verts donne une saveur impressionnante aux nouilles de riz et cela vous donnerait certainement envie de le savourer encore et encore.
Lentilles noires, carottes rôties à la harissa verte: Préparé avec un assaisonnement cajun, du vinaigre de vin de riz, des jalapenos à l’huile d’olive avec de la coriandre, ce plat de lentilles et carottes est un repas somptueux et très nutritif. L’harissa à base d’herbes vertes, de coriandre, de graines de cumin, de poivrons rôtis, d’oignon, de pâte d’ail confère au plat une texture et un goût incroyables.
Pilaf de riz brun avec gâteaux Zuchhini-farro: Fait de persil frais, de zeste de citron, ce riz brun aux noisettes fournit une portion adéquate de protéines, de fibres, de fer, de magnésium et de vitamine B.Profitez du délicieux riz pilaf persillé sans culpabilité. Savourez le plat alléchant avec les bienfaits des gâteaux zuchhini-farro.
Essayez ces plats hypocaloriques appétissants cette semaine et profitez d’une grande fête culinaire sans culpabilité, offrant le répit indispensable à vos papilles gustatives.
