​10 pratiques matinales pour améliorer la santé mentale​

Détox numérique

Limitez votre exposition aux e-mails, aux réseaux sociaux et aux mises à jour, en vous accordant le temps de vous concentrer sur vos propres pensées et intentions. Une cure de désintoxication numérique le matin favorise la pleine conscience, réduit le stress et améliore l’attention et la productivité tout au long de la journée.