De nouvelles recherches révèlent que les couples vraiment heureux dans leur relation sont faciles à repérer – dans un … [+]
Si vous deviez essayer de déterminer à quel point un couple était heureux, quelle serait la première chose que vous rechercherais? Faites-vous attention à la façon dont ils se parlent – les surnoms qu’ils utilisent, le ton de leur voix ou leur choix dans le langage? Ou regardez-vous la façon dont ils interagissent physiquement les uns avec les autres – comment ils s’assoient étroitement, leurs démonstrations publiques d’affection et leur langage corporel?
Selon un décembre 2024 étude depuis Émotionce ne sont peut-être pas les facteurs sur lesquels vous devez surveiller. Reuut Machluf-Ruttner, l’auteur principal de l’étude, suggère que la «synchronie émotionnelle» est beaucoup plus révélatrice de la qualité de la relation d’un couple. Voici ce que cela implique, ainsi que son plus grand indicateur.
Qu’est-ce que la «synchronie émotionnelle»?
La promulgation des comportements simultanément avec les autres est un sentiment électrisant; C’est quelque chose que vous pouvez vivre de différentes manières, et probablement déjà. Danser vers la même routine, marchant vers le même rythme ou chantant la même chanson avec un groupe de personnes – peu importe le comportement, il y a quelque chose de intrinsèquement passionnant à synchroniser vos pensées et vos actions avec ceux qui vous entourent.
Ce concept de synchronie s’applique également à nos émotions. En 2015 étude de Journal de la personnalité et de la psychologie sociale Explique que les émotions humaines sont profondément intensifiées lorsqu’elles sont expérimentées collectivement. Les auteurs de l’étude expliquent cela avec éloquence: «La tristesse et la joie sont amplifiées en faisant écho de la conscience à la conscience: tout le monde conduit tout le monde.»
Les humains ont un désir inné de se connecter avec ceux qui les entourent. En tant que tel, sentant que vos sentiments se reflètent par quelqu’un qui vous est cher peut se sentir inexplicablement enrichissant – mais, la conversation s’applique également. Lorsque quelqu’un que vous aimez est incapable de sympathiser avec votre joie ou votre chagrin, il est facile de se sentir rebuté. C’était la prémisse de l’étude de Machluf-Ruttner.
Comme il l’a expliqué dans un entretien avec Psypost«L’inspiration pour cette recherche découle d’une profonde curiosité pour le monde de la communication non verbale entre les partenaires romantiques.» Machluf-Ruttner et ses co-auteurs ont cherché à évaluer la visibilité de la synchronisation émotionnelle des couples. Plus précisément, les chercheurs ont analysé leur «Smile Synchrony» – c’est-à-dire à quelle fréquence et rapidement les couples se sourient, de la même manière ou en même temps. Ils ont notamment pu corréler cette synchronie avec leur satisfaction relationnelle.
Ce que dit «Smile Synchrony» sur les couples
Au total, Machluf-Ruttner et son équipe de recherche ont étudié 61 couples qui vivent ensemble, et 31 de ces couples recherchaient des conseils de couples au moment de l’étude. Ils avaient une satisfaction relationnelle cliniquement et significativement faible, ce qui en a fait le groupe «en détresse». Les 30 couples restants étaient le groupe «non détressé»; Aucun ne recherchait une thérapie et n’a été caractérisé par une satisfaction relationnelle très élevée.
Les chercheurs ont observé une discussion de six minutes entre chacun des 61 couples. Les conversations ont basculé entre des sujets négatifs et positifs, comme leurs forces en couple, ainsi que leurs arguments.
Plus précisément, les chercheurs ont enregistré les expressions faciales des couples tout au long de la discussion au moyen de caméras haute définition. Par la suite, l’équipe de recherche a utilisé un logiciel de reconnaissance facial de pointe pour analyser de manière complexe leurs expressions – à savoir la présence, l’intensité et la fréquence de leurs sourires.
En termes de synchronie, l’équipe a évalué le calendrier des sourires des partenaires individuels – en particulier, à quel point le moment du sourire de son partenaire était étroitement aligné. Toutes ces différentes mesures du sourire ont été comparées entre les couples en détresse et non détraités. Sans surprise, les résultats étaient simples comme le jour.
Les chercheurs ont constaté que les couples ayant une qualité de relation et une satisfaction inférieurs avaient des niveaux de synchronie plus faibles – à une échelle de 0 à 1, ils avaient une moyenne de 0,32. Les couples plus heureux, en revanche, avaient une synchronie de sourire beaucoup plus grande – en scolarisant une moyenne de 0,46. De plus, ces couples plus heureux se sont rendus souriants les uns aux autres à un rythme beaucoup plus rapide; Il ne leur a fallu qu’une moyenne de 0,62 seconde pour rendre les sourires envers les couples, tandis qu’il a fallu des couples en détresse environ 1,07 seconde.
En réfléchissant à ces résultats, Machluf-Ruttner a expliqué: «Bien qu’il soit automatique et largement incontrôlable, les résultats de cette étude – et d’autres dans le domaine – Highlight que ces signaux sont très indicatifs et peuvent servir de marqueurs de la qualité de la relation.»
La signification de «Smile Synchrony»
À première vue, cela peut sembler presque trivial – comment peut-il vraiment dire quelque chose d’aussi petit qu’un sourire partagé sur une relation? Mais quand vous considérez la science derrière, les résultats sont parfaitement logiques. En effet, souriant est un repère social fondamental chez les humains – un qui est étroitement lié à notre capacité d’empathie et de connexion. C’est bien plus qu’une simple expression.
Les neurones miroirs, les cellules spécialisées dans notre cerveau qui nous aident à imiter et à comprendre instinctivement les émotions des autres, jouent un rôle majeur dans ce phénomène – en 2017 recherche depuis Émotion explique.
Lorsque vous voyez votre partenaire sourire, votre cerveau répond automatiquement; Cela déclenche un état émotionnel similaire en vous. Cette mise en miroir subconsciente peut être subtile, mais c’est un signe frappant d’une histoire émotionnelle – cela montre que vous êtes en permanence conscient des expériences de l’autre et que vous ressentez de la joie ensemble en temps réel.
Au-delà des neurosciences, il y a encore quelque chose de profondément humain dans ce genre de synchronie. Un sourire n’est pas toujours quelque chose que nous coordonnons consciemment, ni quelque chose que nous pouvons forcer efficacement lorsque nous ne sommes pas vraiment heureux – cela se produit naturellement, sans prétention. C’est ce qui le rend si révélateur. Dans une relation saine et connectée, le bonheur devient un échange.
Un véritable sourire d’un partenaire déclenche une réponse dans l’autre – et, à son tour, la chaleur et la réconfort devient inconsciemment cyclique. Et tandis qu’un sourire ne peut durer qu’une fraction de seconde, ces micro-moments de connexion s’accumulent au fil du temps et forment les liens qui maintiennent un couple ensemble.
C’est peut-être pourquoi les couples qui sont ensemble depuis des années développent souvent un rythme sans effort entre eux – pour eux, l’empathie aiguë est la ligne de base. Finissant les phrases de l’autre, les regards partagés, les rires instinctifs, la chaleur d’un sourire donné et reçu – c’est là que l’essence d’une relation prospère se révèle.
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